牛すじ肉の野菜炒め

ビリー・ブランクスよ、入隊させてもらうぜ！！ちょっと試しに時間の短い５、６日目の腹筋プログラムをやってみる。もうヘロヘロ… 終盤の座っての腹筋がついていけんかった。でも、すぐに腹の周りの筋肉に違和感がある。明日は筋肉痛間違いなし。しかし、畳…